千葉キャンパス ブログ

通信制高校 一ツ葉千葉キャンパスの矢島です。

今日は6月26日。6・26（ろてんぶろ）ということで、「露天風呂」の日だそうです。
皆さん、温泉は好きですか？（笑）

最近、朝シャワーを浴びるだけで、お風呂にしっかりと浸からない若者が増えているらしいです。僕も去年まではそうでした。
しかし、お風呂にしっかりと浸かると、ストレスを和らげたり、体の疲れをシャワー以上に取ってくれると聞いたので、僕も去年から「シャワー派」から「お風呂派」にシフトしました。

お風呂は、長めに浸かれるように、ややぬるめのお湯で15分以上に入るのがポイントだそうです。僕も長めにしてから、体の疲れが取れやすくなりました。お風呂上がりにストレッチをしたり、マッサージをするのも効果的みたいです。

今の高校生は、昔よりも体力が低下しているという話があります。また、昔よりもたくさんの情報を取り扱い、あるいは覚える機会が多いため、頭をよく使うようになったといわれています。

また最近の調査では、中学生で、疲れや精神的なストレスによって、「何かしらの不眠症状を抱えている」という人は、実に７割にも達しているそうです。

疲れやストレスは侮れません。これから受験や資格試験に挑もうとしている高校生の皆さんは、ぜひお風呂にゆっくり浸かって、リラックスする時間をとってみてください。
入浴剤の香りも、アロマ効果があって、心も脳もリラックス出来るそうですよ！

通信制高校 一ツ葉千葉キャンパス 矢島