博多キャンパス ブログ

通信制　一ツ葉高校　福岡キャンパス　三浦です。
こんにちは。今週は英検の二次試験がある生徒や、受験がある生徒などが多いと思います。
今日はテストなどで大事になってくるであろう「暗記」に関して少しお話ししたいと思います。暗記が苦手な人は参考にしてみてください！

記憶には、短期記憶と長期記憶の２種類があります。
短期記憶は数分～数時間の間覚えているようなもので、皆さんが小テストの直前などにしているものですね。一方、長期記憶は友達の名前や通学の道順など…１日や２日では忘れないようなものです。

さて、受験などで必要となるのは長期記憶の方ですが、それに関わるのが「十分な睡眠」です。テストなどの直前に睡眠時間を削る人が多いかもしれませんが、それは「記憶」においては間違いともいえます。理想としては２２時からの睡眠、最低でも２時以降にならないよう注意してみてください。（ちなみに寝る前に覚えたいものを復習してから寝ると効果的ですよ！）

また、同時に「思い出す訓練」も必要と言われています。スマホやパソコンでも、せっかく保存したデータ（画像など）があっても、どこに入れたかわからないことありませんか？実は脳でも同じことが起こってしまい、「覚えたはずなのに何だっけ！」という状態になります。その対策として小テストや赤シートなどのクイズをしておくとよいです。口に出した回数、書いた回数だけでなく、「思い出そうとする回数」を増やしてみてください！
検定まであと少し！ぎりぎりまでがんばってみましょう！

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