小倉キャンパス ブログ

通信制高校　小倉キャンパスの田中です。

突然ですが、皆さん1日何歩歩いていると思いますか？

日本人の平均は6000～7000歩となっています。
そんな中、厚生労働省が1日の歩数目標を8000歩と発表しました。
そうすることで生活習慣病の予防に繋がるそうです。
と言われてもピンと来ませんよね(^_^;)
女性が8000歩を達成するにはおおよそ4.5km以上が必要で、時間にすると1時間半ぐらい必要になるそうです。

高校生の皆さんが歩くのはやはり登下校時でしょうか？
きっと一ツ葉高校の生徒達もそうだと思います。
しかし小倉キャンパスは小倉駅から徒歩10分圏内です。
たくさん歩きたいという時は遠回りが必要かもしれませんね(笑)

でも大丈夫、8000歩歩きましょうということは適度に運動しましょうということでもあります。
一ツ葉高校では定期的に運動する機会を設けています(^-^)v
小倉キャンパスは近くの体育館でバドミントンしたり、ボーリングに出かけたりしていますよ♪
日頃キャンパスで出来ない活動ですから毎回盛り上がります！

まだまだ若い皆さんですから生活習慣病なんて先のこと…
と思うでしょうが今から運動習慣は付けておくべきです。
大人になってからいきなり始めるのは難しいですよ。

でも皆さんの親御さんには今必要なことかもしれません。
休日に一緒に身体を動かすのも良いかもしれませんね♪

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