代々木キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校　代々木キャンパスの山口です。

体調の自己管理について書きます。
どうしても具合が悪くて辛いときの対処法は何かありますか？
もちろん、病院に行くことが必要なときは行くことになりますが、
行く前に対処したいときや、即よくしたいときなどの対処法です。

私のおすすめは足つぼとふくらはぎのマッサージです。
そんなこと？と思うかもしれませんが、
これに救われたピンチが何度かありました。
一番のピンチは、初めてヨーロッパにいったときのことです。
長時間のフライトで、リラックスせずにいてしまったせいか、
ついてから猛烈に具合が悪くなり、かといって外国で病院に行くわけにもいかない…
という状況の中、ホテルで足をマッサージしてなんとか切り抜けました。

人間の体は精神、呼吸、足から全身、内臓まで相互に関連しています。
気持ちの面から内臓の調子が悪くなることもあります。
また逆に姿勢をよくすることや、深い呼吸をすることで、
元気になっていくこともあります。

子供のころから、体がどちらかというと弱めで、点滴することも多かったのですが、
もっと健康になっていきたいと思い、色々情報収集していく中で、
そういった考えにたどり着きました。
自分の体や心を自分でいたわっていく。
日々自分の声に耳を傾けながら、より充実した生活を送ってみてはどうでしょうか。

通信制 一ツ葉高校　代々木キャンパス 山口