代々木キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校　代々木キャンパスの矢島です。

サラダがおいしい季節になりましたね…。
「サラダなんて一年中美味しいじゃないか！」という声もちらほら聞こえますが…
いやいや！暑いこの時期に、さっぱりとして冷え冷えのサラダを食べるのがいいのです！

かくいう私は「サラダ男子」です。
とにかくサラダが大好き、もちろん、野菜ジュースも大好きです！
（オススメは伊藤園の「１日分の野菜」です。栄養満点で飲みやすいですよ！）
しかし、野菜ジュースよりもサラダの方が、断然体にいいのです！

野菜は意外と咀嚼する（噛む）回数が多いので、
満腹中枢が刺激され、満腹感を得られることが出来ます。
また、野菜はあらゆる食材との相性が良く、ドレッシングの味も多様にあるため、
「ああー、この味飽きた～」ということがありません！
野菜と食材がある限り、サラダの楽しみ方は無限大なのです！

そのため、やはり野菜はジュースではなく、直接摂取するのが良いといえるでしょう！
私がオススメするのは、セブンイレブンの「しっとり仕上げた蒸し鶏のサラダ」です！
蒸し鶏のジューシー感と、白醤油ドレッシングのさっぱり感が野菜を引き立たせます！
見た目の量よりもボリュームがあるので、男性にもオススメのサラダです！

さぁ、皆さんも栄養満点のサラダをモリモリ食べて、夏を乗り切りましょう！

通信制 一ツ葉高校　代々木キャンパス 矢島