千葉キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校 千葉キャンパスの工藤です。

自分が学生の頃、勉強しているのに覚えられない！ということがたまにありました。
時間帯によっては、勉強がはかどらない、
記憶力が低下する時間が存在するのをご存知でしょうか？

たとえば、朝と夜ではどちらのほうが学習効率がいいのでしょうか。
これは、やはり朝の方が効率が良いのです。
朝の脳内では、寝ている間に蓄積されていたやる気を生み出す、
ドーパミンという物質が脳内から分泌され、記憶力がアップするそうです。

したがって、このドーパミンという物質が大量に分泌される
早朝に勉強をすると、学習効果が高まります。
また、ドーパミンと同時にアドレナリンも分泌されます。
アドレナリンは、一種の興奮剤であるため、
これによって集中力とやる気がアップするわけです。

逆に、夜になってくると脳が疲れてくるので、
なかなかドーパミンやアドレナリンが出てこなくなります。
夜は勉強する時間帯に向いてないといえるでしょう！
ということで、みなさん、今日から早寝早起きを心がけてくださいね！

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