千葉キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校 千葉キャンパスの工藤です。

みなさん！最近夏バテと理由を付けて、不摂生を繰り返していませんか？
食事が面倒くさいからと言って毎日ラーメンばかり食べてませんか?
鮮やかな着色料のついた飲料水ばかり飲んでませんか？（笑）

さて、今回は健康について述べたいと思います。
工藤先生が健康について話すんですか？
はい、そうですが何か？（笑）

昔、寿命を伸ばす実験を、数多くの科学者がマウスを使って行い、
様々な結果を出していきました。
もちろん、そんな夢のような目標を達成できた結果などありませんでした。
ただし、様々な試みに反して、唯一寿命を伸ばす結果を得ることが出来たのです。

それは、何かと言うと…、カロリーを制限することでした。
カロリーを制限するということは、代謝経路において、
糖の摂取を制限することになります。
代謝経路においては、糖分を使って多くのエネルギーを獲得します。
その際に、酸素を必要とするのですが、
この酸素が誤って、活性酸素となると人間の細胞を破壊してしまうのです。
つまり、糖分の摂取制限をすると有害な活性酸素の発生を抑えることができるのです。

そこで、みなさん、腹は八分目にして食べ過ぎないように！
そして、栄養のある食事をして、効率の良い代謝を心がけてください。
いつまでも健康で！
健康キャンパスでいきましょう！

通信制 一ツ葉高校 千葉キャンパス 工藤