小倉キャンパス ブログ

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスです。

 

こんにちは。小倉キャンパスの月成です。

 

今日からまた新しい1週間がスタート！

今週頑張れば来週末からはゴールデンウィークですよ♪

ということで月曜日から気持ちだけは前向きな月成です(*^^)v

気持ちだけはと言いましたが、なにせ頭は疲れている様子・・・

冷蔵庫の中身を見ないままに買い物をしたため重複で買ってしまった食材がヾ(｡>﹏<｡)ﾉ

おかげさまでハンバーグを10個も生産してしまうというミス！！

今週はハンバーグ三昧になりそうです(笑)

少しでもこの状況をポジティブに捉えようと思い味付けは変えてみました。

大根おろしと共に和風にしたり、トマト缶を使って煮込みハンバーグにしたり

チーズインにしてみたりetc

作っている途中からはなんだかテンションもあがってきたような(*´﹀`*)

無事にピンチ！？をチャンスに変えることができました。

(しばらくミンチは見たくないけどね)

 

冒頭で「頭は疲れているけど」と書きましたが

みなさんの調子はいかがですか？新年度が始まって2週間。

緊張と共に生活してきた中で知らず知らずの内に疲れがたまっていませんか？

特にここ数日は暖かいと思えば暖房が必要なくらい寒い日もあったり

身体の調整が難しいですよね(T_T)

 

私自身、季節や環境の変化に適応することが苦手でコンプレックスでもあります。

ただ、同じように季節の変わり目に気持ちが落ち込んでしまったり

なかなか元気が出ない人が多くいることを知り必要以上に落ち込まなくていいんだと

少しずつですが思えるようになりました。

身体が急に元気になることはありませんがまずは気持ちだけで改善していきたいですね。

 

気持ちの改善のために心がけていることとして

①自分の好きなことに没頭する

②誰かに気持ちを吐き出す

③思い切って休む

 

の3つがあります。

①はみなさんが日頃から実践していることかもしれませんね(*^_^*)

音楽、読書、スポーツ、ゲームetc

自分の好きなことに夢中になることで気持ちが上向くきっかけになると思います。

 

②は難しいと感じる人もいるかもしれません。

「迷惑だったらどうしよう。嫌われてしまうかな？」

色々な不安がつきまとってしまいますね。

でも勇気を出して吐き出してみましょう。気持ちを共感してもらえたり

話すだけでも気持ちが楽になったりします。

私たちもいつでも話しを聞くので、声をかけづらかったら目で訴えてください(笑)

 

③も大切なことです。前に進み続けるのはどんなに強い人でもいつかパンクしてしまいます。

人それぞれの容量があり、それを越えないように上手く自分と向きあう必要がありますね。

自分なりの容量(キャパシティ)を見極めていきましょう！

 

連休中の楽しい計画を立てている生徒もいるようです♪

楽しいことに向けて頑張っていきましょう(*^^)v

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス