通信制　一ツ葉高校大宮キャンパスです！

こんにちは、太田です！
学校、勉強、アルバイト、そしてプライベートな時間。高校生は本当に忙しい毎日を送っていると思います。
限られた時間の中で、どうやって効率よく過ごせばいいのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか？

今回は、時間の使い方について考えてみましょう。

なぜ時間管理が大切なの？

時間管理が大切な理由はいくつかあります。

• 目標達成: 目標を達成するためには、計画的な時間配分が不可欠です。
• ストレス軽減: 時間に追われるストレスを減らし、心に余裕を持つことができます。
• 自己成長: 時間を有効活用することで、自己成長の機会を増やすことができます。
• バランスの取れた生活: 勉強だけでなく、趣味や休息の時間も確保することで、より充実した生活を送ることができます。

時間管理のコツ

1. 時間を可視化しよう

• スケジュール帳やアプリを活用: 1日のスケジュールを細かく書き出すことで、時間の使い方が可視化できます。
• 時間ブロック: 勉強時間、休憩時間、趣味の時間など、時間を区切ってスケジュールに組み込むと、メリハリがつきやすくなります。

2. 目標を明確に設定しよう

• SMARTな目標: 目標は、Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、Relevant（関連性がある）、Time-bound（期限がある）のSMARTな目標にしましょう。
• 小さな目標を立てて達成感を味わう: 大きな目標を達成するのが難しい場合は、小さな目標を立てて、達成感を味わうことも大切です。

3. 優先順位をつける

• 重要かつ緊急なことから: 重要なことと緊急なことを軸に、タスクの優先順位をつけましょう。
• パレートの法則: 全ての成果の80％は、全体の20％の活動から生まれると言われています。重要な20％の活動に集中しましょう。

4. 時間泥棒を見つける

• スマホの通知: スマホの通知は、集中力の妨げになります。通知をオフにするなどして、集中できる環境を作りましょう。
• SNS: SNSの利用時間を制限することで、勉強や他のことに集中できるようになります。

5. 休憩をこまめにとる

• ポモドーロテクニック: 25分作業し、5分休憩するというポモドーロテクニックを取り入れることで、集中力を維持できます。
• リフレッシュ: 休憩時間には、軽い運動や音楽鑑賞など、リフレッシュできることをしましょう。

時間の使い方の具体例

• 朝の時間: 朝は1日の始まりです。早起きをして、その日にやることを計画しましょう。
• 通学時間: 通学時間は、英単語の暗記やリスニングなど、スキマ時間を有効活用できるチャンスです。
• 学校の授業: 授業中に集中して聞き、わからないことはその場で質問するようにしましょう。
• 放課後: 部活動や塾など、予定に合わせてスケジュールを組みましょう。
• 夜: 寝る前の1時間は、翌日の準備や復習に使いましょう。

まとめ

一般入試を目指す生徒と時間について話したり、たまたま今日現代文でやった問題が時間に関する話だったりと、
なんだか1日を通して時間というものに触れることが多かったのでこんな記事を書いてみました。
物理的には1秒はみんな同じ長さが与えられていますが、退屈だと「まだこれしか経ってない」楽しいと「もうこんなに経った」となります。
時間って人間の気持ちと関係性があるんですよ、というのが現代文の話でした。

せっかく過ごすなら、楽しい時間を過ごしたいものですね。

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