ポモドーロテクニック🍅⁈

2023年4月21日

こんにちは。一ツ葉高校大宮キャンパスの森久です。だいぶ久しぶりの投稿になってしまいました。ここ大宮キャンパスでは新入生も増え、授業数も増え、先生も増えて活気のある毎日を送っています😊様々な推しの話を聞くことができて私も勉強になります！（今日はなにわ男子とAえ！groupのメンバーの関係性について教えてもらいました。）

入学式や始業式から三週間ほど経ち、最初のやる気やフレッシュな気持が薄れてきたかも・・・そんな人に是非お勧めしたいのがタイマー動画です。いわゆる「ポモドーロ・テクニック」の動画を活用して上手に自分のオンとオフをコントロールしてみませんか？

「ポモドーロ・テクニック」とは時間管理術のことです。短めのタスクと短い休憩を繰り返すことで集中力が生まれ、かつ、過集中を避けることもできるものと言われています。起業家で作家のフランチェスコ・シリロ氏が提唱したタイマーを活用した時間管理術だそうです。ちなみにポモドーロとはイタリア語でトマトの意味だそうですよ🍅

YouTubeにもたくさん動画がアップされていますね～。２５分または５０分の音楽が流れ、その後に無音の休息時間が設定されています。私はこれを利用して、先延ばしにしがちだったことを区切りをつけてやろう！と思えて苦手なことにも取り掛かれるようになりました。資格試験の勉強とか書類の整理とかやらなくてはいけないけど…ってこと多いですよね💦手を付け始めると前向きになれるような気がします。集中時間ももちろんですが、休憩のオフ時間１０分で美味しいコーヒーを飲んだり、机周りの掃除をしたり、体を動かしたり、効率よく動けるようになった気がします。皆さんも是非ためしてみてください！