代々木キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校　代々木キャンパスの堀口です。

ようやく梅雨らしくなってきました。
といって、喜んでいるわけではありません。
雨自体が嫌いなうえにジメジメ感がプラスされるという耐え難い季節です。
しかし、世の中にはおそらく一人は「梅雨大好き！」という人がいるのでしょう。
そんな人に私を納得させる理由を聞いてみたいものです。

さて、梅雨時は何か体がだるかったり、気分がふさぎこんだりします。
そうすると生活リズムが崩れてしまい、うまく眠れなくなることもあります。
睡眠は大事！っという私も睡眠の大切さを感じ始めたのは40歳を過ぎてからです。
学生の頃は3時間睡眠でアルバイトに明け暮れていました。
その後も寝るのはもったいないと思い、短時間睡眠を続けていました。

ところが、35歳を過ぎたあたりから疲れがとれないようになり、
やはり十分な睡眠が必要だと思うようになりました。
無理に寝ようとしましたが、習慣とは恐ろしいものです。
いったん身に着いた習慣を変えることはとても大変です。
うまく眠れるようになるまでに5年くらいかかりました。

今は意識的に早く寝ようとするようになり、何とか睡眠時間を保っています。
しかし、7時間や8時間眠っていることはありませんけど。
生徒のみなさんも生活リズムをしっかり保つために睡眠について考えてみてください。
良い睡眠から良い気分が生まれ、良いリズムで1日過ごせるようになるでしょう。
酸性雨は問題みたいですが、弱酸性雨ならビ○レみたいに肌に良かったりするのだろうか…
とバカなことを考える今日この頃です。

通信制 一ツ葉高校　代々木キャンパス 堀口