通信制　一ツ葉高校代々木キャンパスです。

最近、運動ってしてますか？？

なーんて唐突に質問してみる笑
どうもこんにちは、梶田です(^^)
梅雨時は体の水分代謝が悪くなるんだとか。
普段からむくみやすい梶田は破裂しそうだ…
そんな水分代謝をアップする方法の一つが、
有酸素運動だそうです。

ジョギングやウォーキングなど、
軽く汗をかく程度の運動が推奨されています。
ただ、天候が不安定なので難しですよね泣
こういう時こそ一ツ葉の出番だ！！

そうです！ダンスレッスン♪

一ツ葉高校ではダンスで活躍している生徒が
多く在籍しています。
ダンス未経験者でも、毎週実施している
ダンスレッスンに参加することができます！
ダンスの先生やNYダンス留学コースに在籍
している生徒たちが優しく・分かりやすく
教えてくれるので、楽しく体を動かせる♪

ダンスは一定時間リズムに合わせて全身運動を
続けるため、全身持久力・心肺機能・筋持久力
などの向上が期待できる運動です。
飛んだり跳ねたりすることで、筋力の向上、
そして柔軟性の向上もできますね(^^)

楽しくて、筋力も上がって、痩せられて？笑
良いこと尽くしなのですが。。。
唯一の難点としては普段の運動不足がたたって
腰や関節に負担がかかってしまうこと(;’∀’)
しっかりストレッチをしてケガ予防を忘れずに！
もちろん一ツ葉高校のダンスレッスンも、
ストレッチからスタートしますよ☆

梅雨時を乗り越える素敵なイベントの告知！
なんと！6月末にラウンドワンにいきます♪
ボーリングとスポッチャで遊ぶ予定なので、
在校生の皆さんは奮ってご参加くださいませ。

今回も代々木キャンパス・大宮キャンパスの
合同でイベントを実施します(^^)
来月のスクーリングも2キャンパス合体して
行きますので、スクーリング前に交流ができる
のは安心ですね！学年・コースだけでなく、
キャンパスの枠を超えて気の合う仲間を探して
みてくださいね☆

ちなみに梶田はマリ○カートが強いので、
連勝記録が途絶えないように高校生たちと
全力で戦っていきたいと思います(^^ゞ
「我こそはマリカーだ！」という方は、
是非とも勝負をしましょう！！
それでは今日はこのへんで。

通信制　一ツ葉高校代々木キャンパス

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一ツ葉高校には一人一人に合った、
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本日のブログ担当：カジタ
特徴：やばいくら体が硬い