千葉キャンパス ブログ

通信制　一ツ葉高校 千葉キャンパスの榊原です。

ここ数日急に寒くなりましたね、いつもと同じ時間に起きて布団を出るのがだんだんと辛くなってきました。千葉キャンパスでも連日体調不良の連絡を受けています、非常に心配です。

季節の変わり目はどうしても体調を崩しやすくなります、みなさんはどのような対策をしていますか？千葉キャンパスでは「入室したらまず手指消毒」という掲示物と共に、出入り口に消毒薬を設置しました、受験生だけでなく体調が気になるときは活用してくださいね。

ちなみにわたしの健康の秘訣は野菜を多めに食べることです、ファミリーレストランサイズのサラダなら1人で一度に4人前程度をペロリと平らげてしまいます（笑）。特に冬のオススメ野菜は「生姜（しょうが）」、体が温まって元気が出るような気がしてほぼ毎日欠かさずに食べています。ただ、しょうがは辛いので食べにくく苦手という声も聞きます。そこで今日はわたしのオススメの食べ方をひとつ紹介します。大根やにんじん、ごぼうなどの根菜をたくさん入れた味噌汁に千切りのしょうがを入れる、これだけです。出汁を効かせて味噌を気持ち多めに入れると美味しくできますよ、更に一晩寝かせて朝に火を入れるとより味が染みて一層美味しくなります、朝から元気いっぱいです。

体だけでなく心の健康も大切にしたいですね、美味しいものをバランスよく食べて毎日元気に過ごしましょう！
(今日の画像は生徒たちのお弁当です、みんな美味しそう！）

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