千葉キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校　千葉キャンパスの松下です。

千葉キャンパスは５階にあるため、日差しがよく入ります。
冬は暖かくてよいのですが、今の時期は暑くなってしまって大変です。
また、紫外線は普通のガラスは透過するので、うっかり日焼けにも気をつけてください。

暑い日は、部屋にこもってのんびりしたいと思うでしょう。
本を読んだりテレビを見たり、ゲームをしたり・・・。
しかし、注意して欲しいことがあります。
それは、スマートフォンのやりすぎです。

目が悪くなるとか夜更かししすぎて昼夜逆転・・・
などの話はよく聞きますが、今回注意したいのは姿勢です。

スマホは、背筋をまっすぐに伸ばして座ったときの目線よりも低い位置で操作することが多く、
猫背になったり、首が肩よりも前に出てしまいがちです。

そうすると、肩こりや首の痛みが出てきます。
肩こりは多くの人が悩まされていますが、姿勢を正すことで大分軽減されるでしょう。

ぜひ、意識して気をつけてみてください。

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