立川キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校　立川キャンパスの松下です。

最近は夜が寝苦しくなってきましたね。夏バテしていませんか？
まだ身体が暑さに慣れていなくて少し辛いかもしれませんが、もうひと頑張りです。
今週の金曜日のレポート提出をのりきれば、待ちに待った夏休みです！

ところで、夏と冬だったらどちらが好きですか？私は暑さが苦手なので、冬の方が好きです。
暑いとやる気がなくなってしまいますよね。どうしてなのでしょうか。
それは、気温が高いと身体に熱がこもり、調子が悪くなるからです。
しかも、日本は湿度が高く、
体温を下げるためにかいている汗が蒸発しにくいので、余計に熱がこもりやすいんです。

例えば、乳を出す牛である乳牛は、夏になると乳を出す量が減ってしまいます。
牛は暑さに弱く、食欲が減退してしまうためです。
食べる量が減れば、乳を出すために必要なエネルギーが足りなくなってしまうので、
乳量も減ってしまうというわけです。

人間の場合も、夏は食欲が湧かないことが多く、
夏バテになったり夏カゼをひいてしまう人もいますよね。
夏の暑さに負けないためにはきちんと食べることが一番なのですが、
食欲が無いときにおススメなのが、お酢を使った料理です。
さっぱりとするので、お肉なんかも食べやすくなります。

また、辛いものも良いですよ。辛いものは食欲を増進させたり、
汗を出す効果があるので暑いときにはピッタリです。
ただし、水分はきちんと摂りながら食べましょうね。

梅雨が明けたらいよいよ夏本番です。
しっかり食べて、暑さに負けない身体をつくりましょう！

通信制 一ツ葉高校　立川キャンパス 松下