代々木キャンパス ブログ

通信制高校　一ツ葉代々木キャンパス　福本です。

本日、午後の授業にソーシャルスキルⅠの授業を行いました。
テーマは先週に引き続き「ストレス」。
一般的にストレスと聞くと

「イライラする」
「面倒くさい」
「不安」
「なんだか疲れる」
「たまるとキレる」

などマイナスな事ばかりイメージしますよね。

でも実際の意味は、日常生活の中にある他からの刺激によって
心と体に生じる変化のことなのです。心や体に悪影響を及ぼすという
悪いイメージを抱きますが、喜びや感動も他からの刺激による感情の変化であり、ストレスの一種なのです。

逆にストレスがないと人間はダメになってしまうのです。
今回のソーシャルスキルの授業では、「いかにストレスと上手に付き合っていくか」という事を主に行いました。

感情や勢いだけで行動しがちな高校生時代、自分をコントロールすることがが何よりも大切ですが、周りの誘惑や「やらなければいけない事よりも今やりたいこと」を優先してしまいがちです。

自分とは一体どうゆう人間なのかを理解する必要があります。
まだまだ、今からでも間に合いますので自分を知ってみてはいかかでしょうか？？

よく言う言葉や台詞、行動パターン等を記録してその日の最後に読み返すのもいいかもしれません。
 

通信制高校　一ツ葉代々木キャンパス　福本