5月病？うまく乗り換えるには？

2023年5月8日

みなさん、こんにちは！
一ツ葉高校ゼロキャンパス　田中です。

GWもあっという間に終わり、今日はレポート提出日ですよ。
しっかり提出してくださいね！待ってます！

さて。GW明けの今日。

なんだかやる気が出ないなあ～～😢
体調がすぐれない・・・
気分が乗らないな💦

なんて人はいませんか？

奇遇ですね💡
私もなんだか頭がぼんやりとしています🥱🥱🥱
5月病かな？

5月病なんてなったことがない！というパワフルな人は心配いりませんが、
どうしてもこの時期はこういった不調が表れがちですね☠

こういった気持ちの浮き沈みを防ぐことはできません。

だから気持ちが沈みそうになった時に、
どうするか・どう過ごすのかというのが大切ですね🌸

まずは自分が不調であるとしっかり認識することが必要です✨
オン・オフの切り替えを大切にして
完璧を求めない、頑張りすぎないようにしましょう💥🍀

そして、
・規則正しい生活をする
・バランスのいい食事をとる
・夜更かしをしない
・睡眠時間をしっかり確保する
・適度な運動をする

当たり前のことですが、当たり前のことが1番大切です😊👍👌

調子が悪いなと思ったら
いつもより自分のことを大切に過ごしてみるといいですね💕

西新キャンパスの先生が
「自分の好きなこと・楽しみなことを少し先の予定に入れて、
それを目標に頑張る」とおっしゃっていました😊

素敵💕

そうやって自分の好きなことを取り入れながら
うまくもやもやを解消していきましょう！

それでも解決しなさそうって時は
誰かに相談したり頼ってくださいね🎵💖

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