お久しぶりです！

一ツ葉高校大宮キャンパスの森久です。

 

全然ブログに登場しなかったので生存を

危ぶまれていたのではないかと

心配しています・・・はい、元気です！

 

最近は愛犬キュート君のために

大奮発して「Air Buggy」というカートを

購入しました。

お値段が気になる人は調べてみよう。

びっくりするよ(^_-)

相変わらずお散歩嫌いで

一歩たりともお外を歩かないキューくん。

でもこのカートはお気に入りで

フワフワのマットを敷いた上に

座ってプリンスの様相でお出かけです。

良い買い物が出来ました～

強がりじゃないですとも～

 

さて今年は暖かかったり寒かったりの

寒暖差が激しくないですか？

あんまりセンシティブでも

ナイーブでもない私（もちろん謙遜です）

でも「つら・・」と思うことがあります。

だんだんこの「つら」と思う原因が

気象によるもの、つまり

気象病ではないかと言われてきていますね。気象病の症状の大半が病院の検査では

特に異常が見つからないことが多く

周りの理解が得にくいようです。

しかしこの気象病は自律神経の乱れやすさが原因であり、その人の感じやすさが

招くものとされています。

感じやすさはその人が持って

生まれたものなので個性と捉えて

上手に付き合っていくことが

大切だとされています。

 

コツ１

不調が起きるタイミングを知る

 

気分の落ち込みや頭痛が

発生したタイミングを

その日の天気や気圧とともに記録する。

不調が起きるタイミングを

知ることでむやみに不安にならず

不調に備えた対策がたてられます。

 

コツ２

アプリや天気予報で気圧変化をチェックする

 

気圧変化を予測できるアプリや天気予報でこまめにチェックしましょう。

 

コツ３

くるくる耳マッサージ

 

これは効果あります！

耳の血行が悪いと内耳の察知能力を

さらに敏感にさせるため自律神経が

乱れる原因になるそうです。

耳の血流を良くして自律神経を整えましょう。

やり方は簡単で、耳を引っ張ったり、

くるくる回したり、折り曲げたり・・

自分の気持ち良いやり方でOKです。

 

季節の変わり目は自分を大事にしながら

乗り切っていきましょうね！

 

大宮キャンパス 森久

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